FITNESS BORN
TO MOVE
RÜMLANG
Dein 24h Fitnesscenter in Rümlang: Krafttraining, Functional Training, CrossFit, Yoga, Boxen, Muay Thai, Bootcamp uvm. selbstverständlich Krankenkassen anerkannt. Täglich rund um die Uhr für dich geöffnet.
Zudem ist bei uns noch jeden Dienstag und Donnerstag unsere Inhouse Masseurin Manuela vor Ort.
Öffnungszeiten | |
MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntagFeiertage | 00:01 – 24:00 Uhr00:01 – 24:00 Uhr00:01 – 24:00 Uhr00:01 – 24:00 Uhr00:01 – 24:00 Uhr00:01 – 24:00 Uhr00:01 – 24:00 Uhr00:01 – 24:00 Uhr |
Betreute Zeiten:Montag bis Freitag 16:00 bis 20:00zu diesen Zeiten ist immer ein Coach für dich vor Ort. Hast du also Fragen zu unseren Abos, den Klassen oder möchtest einen neuen Trainingsplan, dann sind wir gerne persönlich für dich da. | |
Telefonisch erreichbar: |
INSIDE BTM
BTM AKTUELL
Boxen für Frauen im BTM
Neu im BTM Fitness Rümlang
GRL PWR Boxing mit Coach Olivia
exklusiv und nur für Frauen von Frauen
👉Boxing
👉Selbstverteidigung
👉Stärke dein Selbstbewusstsein
👉Shape your Body
👉be happy
Jeden Montag & Mittwoch
20.15 – 21.15 Uhr
Inbegriffen in den folgenden Abos:
🥊Boxing only Abo
🥊Boxing & Gym Abo
🥊CrossFit Abo
🥊Nachwuchs Abo
Zudem können auch Einzeleintritte für 25.– und 10er Karten für 220.– erworben werden.
UNSER ANGEBOT
Geräte
KRAFTTRAINING eignet sich vor allem für den gezielten Muskelaufbau. Einige unserer Kunden bereiten sich u.a. intensiv auf Bodybuilding-Wettkämpfe vor. Keine Angst, die beissen nicht, sind zwar harte Jungs, haben aber immer ein grosses Herz und sind gut drauf. Mit Krafttraining wird gezielt Fett verbrennt, aber auch bei medizinische Therapieform angewendet.
Alle unsere Kunden erhalten ein Einführungsprogramm, trainieren danach aber selbstständig.
OUTDOOR – An der frischen Luft Deine Kraft trainieren? Ja, das kannst du im Born To Move. Probiers aus. Uns ist die Auswahl der Geräte sehr wichtig. Wir verwenden nur qualitativ hochstehende Geräte.
Box-Training
BOXEN gilt allgemein als eine der effektivsten Sportarten überhaupt, weil sie sämtliche Muskelgruppen anspricht. Es werden Technik, Ausdauer, Kraft, Koordination und Konzentration gefördert. Das ganzheitliche Training macht dich fit, stark und gleichzeitig gewinnst du an Selbstvertrauen. In unseren Trainings wirst du professionell betreut, intensiv gefordert und gefördert. Das Box-Training eignet sich für alle Level, vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen. Relativ rasch wird mit Boxsack, Handschuhen und Pratzen trainiert. Boxhandschuhe und Bandagen können im Fitnesscenter gekauft werden. Probiers aus. Du wirst begeistert sein.
Muay Thai Training
Thaiboxen / Muay Thai ist die traditionelle Kampfkunst aus Thailand und wird auch als die «Kunst der acht Glieder» bezeichnet. Neben den Fäusten werden Füsse/Beine, sowie Knie und Ellbogen eingesetzt. Thaiboxen ist eine der komplettesten und effizientesten (stehenden) Kampfkünste überhaupt und bietet dir eine einzigartige Kombination aus Kraft, Ausdauer, Technik, Gleichgewicht, Koordination, Explosivität und Adrenalin. Darüber hinaus werden im Thaiboxen Werte wie Respekt, Einfühlungsvermögen, Demut, Disziplin und Selbstbewusstsein vermittelt.
Überzeuge dich selbst von dieser einzigartigen Kampfkunst. Im BORN TO MOVE werden grundlegende Techniken geübt sowie ein kurzes sportspezifisches Kraftausdauertraining absolviert.
Yoga
YOGA verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz. Es hat auf viele Menschen eine beruhigende, stärkende, ausgleichende Wirkung und wirkt Stress entgegen. Durch Konzentration auf den Atem während den Übungen (Asanas), aber auch bestimmten Atemübungen (Pranayama) und Meditationstechniken erlangen die Praktizierenden, dass Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden.
Yoga hat nachweislich viele positive Effekte auf die physische sowie auch psychische Gesundheit. Es kann verschiedene Krankheitsbilder lindern, etwa Durchblutungsstörungen, Schlafstörungen, nervöse Beschwerden wie Angst oder Depression, chronische Kopfschmerzen, oder Nacken- und Rückenschmerzen.
Unser Studio
In unserem Fitnessstudio sind ALLE herzlich willkommen. Komm vorbei. Gerne stellen wir dir unser Center vor.
INDOOR-Fläche über 1’500m2
OUTDOOR-Fläche über 400m2
Riesen Auswahl an Top-Markengeräten
Ausdauerbereich mit Stairmaster, Rudergeräte, Airbike, Ski-Ergometer, Laufband
Grosszügiger Kurz- und Langhantelbereich
Functionalzone
Wir sind einzigartig in der Region. Und: alles an einem Ort..!
Massagen
HEXENSCHUSS UND ISCHIASSCHMERZEN
Bei akuten und chronischen Schmerzen bewirkt die Marnitz-Therapie wahre Wunder. Man arbeitet an Schlüsselzonen – das sind Bereiche des menschlichen Körpers, die über Reflexbögen eine Verbindung zueinander haben.
MASSAGEN
Medizinisch nach Diagnose und Befund
Klassisch Teil- oder Ganzkörper
Bindegewebszonentherapie
Entspannungsmassagen für Stressabbau
Manuelle Lymphdrainage
NARBEN-BEHANDLUNGEN
Möglichst frühzeitig behandelte Narben verheilen schön und Störungen können vermieden werden.
FUSSREFLEXZONEN
Kurse - Funktionales Training
Funktionales Training ist ein ganzheitliches Training und basiert auf konstanter Variation von funktionellen Bewegungen unter hoher Intensität.
Die Methode verbindet Ausdauer, Körpergewichts- und gymnastische Übungen.
Funktionale Gruppentraining dauern ca. eine Stunde und bestehen aus folgernden Kursen:
BOOTCAMP
ZIRKELTRAINING
BOXEN
MOBILITY
Kurse - Bootcamp
Bootcamp ist ein intensives und effektives Ganzkörper-Workout. Die Kondition und Kraft werden bei Intervalltrainings auf Hochtouren gebracht und gesteigert. Die Trainingsgeräte sind neben dem eigenen Körpergewicht alle Functionalgeräte wie Theraband aber auch Lang- und Kurzhantel. Mit Push und Drill durch unsere Trainer fühlt man sich innert kurzer Zeit fit und stark und steigert das Wohlbefinden. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, die erfahrenen Bootcamp-Trainer können sich auf die unterschiedlichsten Fitnessniveaus der Teilnehmer einstellen. Wichtig ist die Freude am Sport, gemeinsam im Team positiv und mit viel Spass an die eigene Grenzen zu gehen.
Personal Training - PT
Bei uns kannst du gezielt mit einem unserer Coaches dein ganz persönliches Training durchführen. Ideal geeignet für jene, die individuelle Ziele und Erfolge erreichen wollen oder einfach gesünder sowie fitter werden möchten.
Unsere Coaches sind sehr flexibel und man kann Termine innerhalb von ein paar Tagen vereinbaren.
In sämtlichen Angeboten stehen die PERSONAL TRAINER zur Verfügung.
ERNÄHRUNGSCOACH – Die Gesundheit unserer Kunden ist uns wichtig. Unsere Ernährungspezialisten beraten dich im richtigen Umgang mit der Ernährung vor, während und nach dem Training.
UNSERE PREISE
1 Monat
180.-
Indoor-Gym
Outdoor-Gym
Bootcamp
Yoga
Jahresabo
790.-
Indoor-Gym
Outdoor-Gym
Bootcamp
Yoga
Box-Abo
1290.-
Boxing
Muay Thai
Indoor-Gym
Outdoor-Gym
Bootcamp
Yoga
BTM-Nachwuchs
(für alle unter 18 Jahren)
590.-
Boxing
Muay Thai
Indoor-Gym
Outdoor-Gym
UNSER TEAM
Reto STAUB
OWNER & COACH
Owner
Daniel ZBINDEN
STUDIOLEITER
Headcoach BTM
Marketing & Kommunikation
Dipl. Ernährungsberater
Daniel GHERBI
HEADCOACH FUNCTIONAL
Stellvertretender Studioleiter
CrossFit Scaling Certificate
CrossFit Spot the Flaw Certificate
Precision Nutrition L-1
Olivia MAGDIKA
GRL PWR Boxing
Astrit JETISHI
COACH BOXEN
Dominik RENZ
COACH BOXEN
Perry SIDI
PERSONALTRAINER
Bootcamp
Tommy DIFONZO
COACH MUAY THAI
Coach Muay Boran
Manuela VOEGELI
MEDIZINISCHE MASSAGEN
Coach / Beraterin