FITNESS BORN

TO MOVE

RÜMLANG

Dein 24h Fitnesscenter in Rümlang: Krafttraining, Functional Training, CrossFit, Yoga, Boxen, Muay Thai, Bootcamp uvm. selbstverständlich Krankenkassen anerkannt. Täglich rund um die Uhr für dich geöffnet.

Zudem ist bei uns noch jeden Dienstag und Donnerstag unsere Inhouse Masseurin Manuela vor Ort.

Öffnungszeiten

 

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Feiertage

00:01 – 24:00 Uhr

00:01 – 24:00 Uhr

00:01 – 24:00 Uhr

00:01 – 24:00 Uhr

00:01 – 24:00 Uhr

00:01 – 24:00 Uhr

00:01 – 24:00 Uhr

00:01 – 24:00 Uhr

Betreute Zeiten:

Montag bis Freitag 16:00 bis 20:00

zu diesen Zeiten ist immer ein Coach für dich vor Ort. Hast du also Fragen zu unseren Abos, den Klassen oder möchtest einen neuen Trainingsplan, dann sind wir gerne persönlich für dich da. 

Telefonisch erreichbar:
Montag bis Freitag 16:00 bis 20:00

044 818 16 75

Bitte beachte, dass wir ausserhalb dieser Zeiten keine Anrufe entgegennehmen. Du kannst uns jedoch jederzeit eine E-Mail oder What’s App Nachricht senden.

INSIDE BTM

BTM AKTUELL

boxen boxing frauen rümlang flughafen

Boxen für Frauen im BTM

Neu im BTM Fitness Rümlang
GRL PWR Boxing mit Coach Olivia
exklusiv und nur für Frauen von Frauen

👉Boxing
👉Selbstverteidigung
👉Stärke dein Selbstbewusstsein
👉Shape your Body
👉be happy

Jeden Montag & Mittwoch
20.15 – 21.15 Uhr

Inbegriffen in den folgenden Abos:
🥊Boxing only Abo
🥊Boxing & Gym Abo
🥊CrossFit Abo
🥊Nachwuchs Abo

Zudem können auch Einzeleintritte für 25.– und 10er Karten für 220.– erworben werden.

UNSER ANGEBOT

Geräte

Geräte

KRAFTTRAINING eignet sich vor allem für den gezielten Muskelaufbau. Einige unserer Kunden bereiten sich u.a. intensiv auf Bodybuilding-Wettkämpfe vor. Keine Angst, die beissen nicht, sind zwar harte Jungs, haben aber immer ein grosses Herz und sind gut drauf. Mit Krafttraining wird gezielt Fett verbrennt, aber auch bei medizinische Therapieform angewendet.

Alle unsere Kunden erhalten ein Einführungsprogramm, trainieren danach aber selbstständig. 

OUTDOOR – An der frischen Luft Deine Kraft trainieren? Ja, das kannst du im Born To Move. Probiers aus. Uns ist die Auswahl der Geräte sehr wichtig. Wir verwenden nur qualitativ hochstehende Geräte.

Boxen

Box-Training

BOXEN gilt allgemein als eine der effektivsten Sportarten überhaupt, weil sie sämtliche Muskelgruppen anspricht. Es werden Technik, Ausdauer, Kraft, Koordination und Konzentration gefördert. Das ganzheitliche Training macht dich fit, stark und gleichzeitig gewinnst du an Selbstvertrauen. In unseren Trainings wirst du professionell betreut, intensiv gefordert und gefördert. Das Box-Training eignet sich für alle Level, vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen. Relativ rasch wird mit Boxsack, Handschuhen und Pratzen trainiert. Boxhandschuhe und Bandagen können im Fitnesscenter gekauft werden. Probiers aus. Du wirst begeistert sein.

Boxen

Muay Thai Training

Thaiboxen / Muay Thai ist die traditionelle Kampfkunst aus Thailand und wird auch als die «Kunst der acht Glieder» bezeichnet. Neben den Fäusten werden Füsse/Beine, sowie Knie und Ellbogen eingesetzt. Thaiboxen ist eine der komplettesten und effizientesten (stehenden) Kampfkünste überhaupt und bietet dir eine einzigartige Kombination aus Kraft, Ausdauer, Technik, Gleichgewicht, Koordination, Explosivität und Adrenalin. Darüber hinaus werden im Thaiboxen Werte wie Respekt, Einfühlungsvermögen, Demut, Disziplin und Selbstbewusstsein vermittelt.

Überzeuge dich selbst von dieser einzigartigen Kampfkunst. Im BORN TO MOVE werden grundlegende Techniken geübt sowie ein kurzes sportspezifisches Kraftausdauertraining absolviert.

Herz

Yoga

YOGA verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz. Es hat auf viele Menschen eine beruhigende, stärkende, ausgleichende Wirkung und wirkt Stress entgegen. Durch Konzentration auf den Atem während den Übungen (Asanas), aber auch bestimmten Atemübungen (Pranayama) und Meditationstechniken erlangen die Praktizierenden, dass Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden.

Yoga hat nachweislich viele positive Effekte auf die physische sowie auch psychische Gesundheit. Es kann verschiedene Krankheitsbilder lindern, etwa Durchblutungsstörungen, Schlafstörungen, nervöse Beschwerden wie Angst oder Depression, chronische Kopfschmerzen, oder Nacken- und Rückenschmerzen.

Studio

Unser Studio

In unserem Fitnessstudio sind ALLE herzlich willkommen. Komm vorbei. Gerne stellen wir dir unser Center vor.

INDOOR-Fläche über 1’500m2
OUTDOOR-Fläche über 400m2

Riesen Auswahl an Top-Markengeräten

Ausdauerbereich mit Stairmaster, Rudergeräte, Airbike, Ski-Ergometer, Laufband

Grosszügiger Kurz- und Langhantelbereich

Functionalzone

Wir sind einzigartig in der Region. Und: alles an einem Ort..!

Herz

Massagen

HEXENSCHUSS UND ISCHIASSCHMERZEN
Bei akuten und chronischen Schmerzen bewirkt die Marnitz-Therapie wahre Wunder. Man arbeitet an Schlüsselzonen – das sind Bereiche des menschlichen Körpers, die über Reflexbögen eine Verbindung zueinander haben.

MASSAGEN
Medizinisch nach Diagnose und Befund
Klassisch Teil- oder Ganzkörper
Bindegewebszonentherapie
Entspannungsmassagen für Stressabbau
Manuelle Lymphdrainage

NARBEN-BEHANDLUNGEN
Möglichst frühzeitig behandelte Narben verheilen schön und Störungen können vermieden werden.

FUSSREFLEXZONEN

Kurse

Kurse - Funktionales Training

Funktionales Training  ist ein ganzheitliches Training und basiert auf konstanter Variation von funktionellen Bewegungen unter hoher Intensität.

Die Methode verbindet Ausdauer, Körpergewichts- und gymnastische Übungen.

Funktionale Gruppentraining dauern ca. eine Stunde und bestehen aus folgernden Kursen:

BOOTCAMP

ZIRKELTRAINING

BOXEN

MOBILITY

Kurse

Kurse - Bootcamp

Bootcamp ist ein intensives und effektives Ganzkörper-Workout. Die Kondition und Kraft werden bei Intervalltrainings auf Hochtouren gebracht und gesteigert. Die Trainingsgeräte sind neben dem eigenen Körpergewicht alle Functionalgeräte wie Theraband aber auch Lang- und Kurzhantel. Mit Push und Drill durch unsere Trainer fühlt man sich innert kurzer Zeit fit und stark und steigert das Wohlbefinden. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, die erfahrenen Bootcamp-Trainer können sich auf die unterschiedlichsten Fitnessniveaus der Teilnehmer einstellen. Wichtig ist die Freude am Sport, gemeinsam im Team positiv und mit viel Spass an die eigene Grenzen zu gehen.

PT

Personal Training - PT

Bei uns kannst du gezielt mit einem unserer Coaches dein ganz persönliches Training durchführen. Ideal geeignet für jene, die individuelle Ziele und Erfolge erreichen wollen oder einfach gesünder sowie fitter werden möchten.

Unsere Coaches sind sehr flexibel und man kann Termine innerhalb von ein paar Tagen vereinbaren.

In sämtlichen Angeboten stehen die PERSONAL TRAINER zur Verfügung.

ERNÄHRUNGSCOACH – Die Gesundheit unserer Kunden ist uns wichtig. Unsere Ernährungspezialisten beraten dich im richtigen Umgang mit der Ernährung vor, während und nach dem Training.

UNSERE PREISE

1 Monat

180.-
Indoor-Gym
Outdoor-Gym
Bootcamp
Yoga

Jahresabo

790.-
Indoor-Gym
Outdoor-Gym
Bootcamp
Yoga

Box-Abo

1290.-
Boxing
Muay Thai
Indoor-Gym
Outdoor-Gym
Bootcamp
Yoga

BTM-Nachwuchs

(für alle unter 18 Jahren)
590.-
Boxing
Muay Thai
Indoor-Gym
Outdoor-Gym

UNSER TEAM

Reto_1024

Reto STAUB

OWNER & COACH


Owner

DaniZbinden

Daniel ZBINDEN

STUDIOLEITER

Geschäftsführung
Headcoach BTM
Marketing & Kommunikation
Dipl. Ernährungsberater
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Daniel GHERBI

HEADCOACH FUNCTIONAL
Stellvertretender Studioleiter

CrossFit Level 2
CrossFit Scaling Certificate
CrossFit Spot the Flaw Certificate
Precision Nutrition L-1

Olivia MAGDIKA

YOGA  & BOXING TRAINERIN
 
Power Yoga / Yin Stretch
GRL PWR Boxing

Astrit JETISHI

COACH BOXEN

Dominik RENZ

COACH BOXEN

Perry SIDI

PERSONALTRAINER

Personaltrainer
Bootcamp

Tommy DIFONZO

COACH MUAY THAI

Coach Muay Thai
Coach Muay Boran

Manuela VOEGELI

MEDIZINISCHE MASSAGEN

Med. Masseurin
Coach / Beraterin

UNSER KALENDER

Kontakt

+41 44 818 16 75

BORN TO MOVE AG

Riedgrabenstrasse 20

8153 Rümlang

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