GERÄTE

KRAFTTRAINING eignet sich vor allem für den gezielten Muskelaufbau. Einige unserer Kunden bereiten sich u.a. intensiv auf Bodybuilding-Wettkämpfe vor. Keine Angst, die beissen nicht, sind zwar harte Jungs, haben aber immer ein grosses Herz und sind gut drauf. Mit Krafttraining wird gezielt Fett verbrennt, aber auch bei medizinische Therapieform angewendet.

Alle unsere Kunden erhalten ein Einführungsprogramm, trainieren danach aber selbstständig. 

OUTDOOR – An der frischen Luft Deine Kraft trainieren? Ja, das kannst du im Born To Move. Probiers aus. Uns ist die Auswahl der Geräte sehr wichtig. Wir verwenden nur qualitativ hochstehende Geräte. 

BOX-TRAINING

BOXEN gilt allgemein als eine der effektivsten Sportarten überhaupt, weil sie sämtliche Muskelgruppen anspricht. Es werden Technik, Ausdauer, Kraft, Koordination und Konzentration gefördert. Das ganzheitliche Training macht dich fit, stark und gleichzeitig gewinnst du an Selbstvertrauen. In unseren Trainings wirst du professionell betreut, intensiv gefordert und gefördert. Das Box-Training eignet sich für alle Level, vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen. Relativ rasch wird mit Boxsack, Handschuhen und Pratzen trainiert. Boxhandschuhe und Bandagen können im Fitnesscenter gekauft werden. Probiers aus. Du wirst begeistert sein.

Unsere Coaches sind sehr flexibel und man kann Termine innerhalb von ein paar Tagen vereinbaren.

MUAY THAI-TRAINING

Thaiboxen / Muay Thai ist die traditionelle Kampfkunst aus Thailand und wird auch als die «Kunst der acht Glieder» bezeichnet. Neben den Fäusten werden Füsse/Beine, sowie Knie und Ellbogen eingesetzt. Thaiboxen ist eine der komplettesten und effizientesten (stehenden) Kampfkünste überhaupt und bietet dir eine einzigartige Kombination aus Kraft, Ausdauer, Technik, Gleichgewicht, Koordination, Explosivität und Adrenalin. Darüber hinaus werden im Thaiboxen Werte wie Respekt, Einfühlungsvermögen, Demut, Disziplin und Selbstbewusstsein vermittelt.

Überzeuge dich selbst von dieser einzigartigen Kampfkunst. Im BORN TO MOVE werden grundlegende Techniken geübt sowie ein kurzes sportspezifisches Kraftausdauertraining absolviert.

MASSAGEN

HEXENSCHUSS UND ISCHIASSCHMERZEN
Bei akuten und chronischen Schmerzen bewirkt die Marnitz-Therapie wahre Wunder. Man arbeitet an Schlüsselzonen – das sind Bereiche des menschlichen Körpers, die über Reflexbögen eine Verbindung zueinander haben.

MASSAGEN
Medizinisch nach Diagnose und Befund
Klassisch Teil- oder Ganzkörper
Bindegewebszonentherapie
Entspannungsmassagen fьr Stressabbau
Manuelle Lymphdrainage

NARBEN-BEHANDLUNGEN
Möglichst frühzeitig behandelte Narben verheilen schцn und Störungen können vermieden werden.

FUSSREFLEXZONEN

UNSER STUDIO

In unserem Fitnessstudio sind ALLE herzlich willkommen. Komm vorbei. Gerne stellen wir dir unser Center vor.

INDOOR-Fläche über 1’500m2
OUTDOOR-Fläche über 400m2

Riesen Auswahl an Top-Markengeräten

Ausdauerbereich mit Stairmaster, Rudergeräte, Airbike, Ski-Ergometer, Laufband

Grosszügiger Kurz- und Langhantelbereich

Functionalzone

Wir sind einzigartig in der Region. Und: alles an einem Ort..!

KURSE - FUNCTIONALES TRAINING

Funktionales Training  ist ein ganzheitliches Training und basiert auf konstanter Variation von funktionellen Bewegungen unter hoher Intensität.

Die Methode verbindet Ausdauer, Körpergewichts- und gymnastische Übungen.

Funktionale Gruppentraining dauern ca. eine Stunde und bestehen aus folgernden Kursen:

BOOTCAMP

ZIRKELTRAINING

BOXEN

MOBILITY

KURSE - BOOTCAMP

Bootcamp ist ein intensives und effektives Ganzkörper-Workout. Die Kondition und Kraft werden bei Intervalltrainings auf Hochtouren gebracht und gesteigert. Die Trainingsgeräte sind neben dem eigenen Körpergewicht alle Functionalgeräte wie Theraband aber auch Lang- und Kurzhantel. Mit Push und Drill durch unsere Trainer fühlt man sich innert kurzer Zeit fit und stark und steigert das Wohlbefinden. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, die erfahrenen Bootcamp-Trainer können sich auf die unterschiedlichsten Fitnessniveaus der Teilnehmer einstellen. Wichtig ist die Freude am Sport, gemeinsam im Team positiv und mit viel Spass an die eigene Grenzen zu gehen.

PERSONAL TRAINING | PT

Bei uns kannst du gezielt mit einem unserer Coaches dein ganz persönliches Training durchführen. Ideal geeignet für jene, die individuelle Ziele und Erfolge erreichen wollen oder einfach gesünder sowie fitter werden möchten.

Unsere Coaches sind sehr flexibel und man kann Termine innerhalb von ein paar Tagen vereinbaren.

In sämtlichen Angeboten stehen die PERSONAL TRAINER zur Verfügung.

ERNÄHRUNGSCOACH – Die Gesundheit unserer Kunden ist uns wichtig. Unsere Ernährungspezialisten beraten dich im richtigen Umgang mit der Ernährung vor, während und nach dem Training.